Colección: Creatina

La creatina es un suplemento dietético ampliamente utilizado por deportistas y atletas para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Entre sus características generales se destacan el aumento de energía y resistencia durante el ejercicio, la favorece la recuperación muscular, el aumento de fuerza y potencia muscular, y la mejora del rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración. En cuanto a sus especificaciones técnicas, la creatina se presenta en polvo o cápsulas, con dosis recomendadas que varían según el fabricante y está compuesta principalmente por monohidrato de creatina. Es esencial elegir productos de alta calidad y consultar con un profesional de la salud antes de su consumo. Recuerda que la creatina es un complemento alimenticio y no debe sustituir una dieta equilibrada y un entrenamiento adecuado.